Spring til indholdet
Blog

Blog

Ord fra måtten

Tanker, nyheder og små historier fra holdene — skrevet af os, der står med dem.

Person strækker sig på en yogamåtte med teksten Orker jeg?

Orker jeg yoga i dag?

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 9. september 2026. Udgivet som blogartikel samme dag.

Læs indlægget →

Tidligere indlæg

Person ligger med lukkede øjne og slapper af på en sofa, med teksten 'Hvad nu hvis?'

Hvad nu hvis? Sådan fylder forventningsuro

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 3. september 2026. Genskabt og redaktionelt opdateret på hjemmesiden 15. september 2026.
Kvinde ligger på ryggen på en yogamåtte med hænderne hvilende på maven

Sommerpause

Om et par dage runder vi endnu en sæson af og går på sommerferie frem til 31. august, hvor vi starter op igen.
Kvinde ligger afslappet på ryggen på gulvet med hovedet hvilende på en yogaklods

Nede på jorden

Det er egentlig bare det, vi arbejder ud fra.
Yogaelever ligger på måtter med benene op i en lys sal med store vinduer

Næsten 200 mennesker. Hver uge.

Når vi lige stopper op og mærker efter… så er det faktisk ret vildt.
Yogaelever sidder på måtter i en lys sal og strækker den ene arm op i en sidebøjning foran store vinduer

Solen i dig

Det er nemt at tænke, at solen bare er sommer, varme og god stemning.
Person ligger fremoverbøjet på en yogamåtte med hovedet nede og armene strakt frem

Der er de dage

Dage hvor kroppen ikke vil finde ro, uanset hvad du gør. Hvor det føles som om yogaen ikke rigtig "virker". Hvor du misforstår halvdelene af øvelserne og mister…
Cathrine og Jonas smiler til kameraet foran en betonvæg, med teksten 10 års jubilæum

10 års jubilæum

I dag er det 10 år siden, Amagerbro Yoga åbnede dørene for første gang.
En person ligger afslappet på gulvet med benene op ad en yogamåtte, i bløde og lyse omgivelser

Find ro i dig selv

Vi lever i et tempo, hvor kroppen sjældent når at følge med. Tankerne kører, skuldrene spænder, og vejrtrækningen bliver overfladisk.
Deltagere står med ølkrus i hånden og griner sammen til ølyoga

Øl yoga

I har måske hørt os sige det før… Polterabender næsten hver weekend hele sommeren – og julefrokoster det meste af december.
Foldede hænder og afslappede arme på yogamåtter, mens der ventes i ro

Yoga for mænd (ja, dig)

Er du stiv som et kosteskaft? Har du sagt “jeg burde nok strække ud”… siden 2007? Eller tænker du stadig, at yoga kun er for smidige typer i tights?
Kvinde ligger med lukkede øjne i afspænding efter en yogatime, med andre elever liggende i baggrunden

Du hviler ikke nok

Mange går rundt og føler sig trætte og pressede – og forsøger at løse det med mere søvn, mere kaffe eller mere struktur.
Person hviler roligt under en yogatime

Ro er en færdighed, du kan øve

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 1. maj 2026. Genskabt og fagligt opdateret på hjemmesiden 9. september 2026.
To personer strækker nakke og ryg fremover på yogamåtter, med teksten 'Nakken under pres'

Nakken i hverdagen: Bevægelse frem for perfektion

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 24. april 2026. Genskabt og fagligt opdateret på hjemmesiden 15. september 2026.
Yogaudøvere strækker hænderne op i lyst studie, med teksten 'Taknemmelighed'

Taknemmelighed som praksis

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 16. april 2026. Genskabt og redaktionelt opdateret på hjemmesiden 15. september 2026.
Person udfører et roligt hasestræk med en rem

Stramme haser: et enkelt og roligt stræk

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 11. april 2026. Genskabt og fagligt opdateret på hjemmesiden 9. september 2026.
Person ligger afslappet med sovemaske for øjnene i en hvilestilling

Lotusblomsten som symbol

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 5. april 2026. Genskabt og redaktionelt opdateret på hjemmesiden 15. september 2026.
Person i mørkt tøj strækker sig fremover i barnets stilling på en yogamåtte

Pollenallergi og vejrtrækning

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 31. marts 2026. Genskabt og fagligt opdateret på hjemmesiden 15. september 2026.
Yogahold i bevægelse på måtter i lokale, med teksten "Yoga for lungerne"

Yoga ved KOL og lungeudfordringer

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 12. marts 2026. Genskabt og fagligt opdateret på hjemmesiden 15. september 2026.
Bare fødder på en rød yogamåtte, med citatet "Jeg kan ikke lide yoga"

Jeg kan ikke lide yoga

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 9. marts 2026. Genskabt og redaktionelt opdateret på hjemmesiden 15. september 2026.
Kvinder ligger på ryggen i yogatime med armene strakt ud, med teksten "Kvindernes kampdag"

Kvinder i yogaens historie

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 8. marts 2026. Genskabt og historisk nuanceret på hjemmesiden 15. september 2026.
Person med gråt hår ligger i afspænding på en yogamåtte, set ovenfra, med flere andre i baggrunden

Når tårerne kommer under yoga

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 7. marts 2026. Genskabt og redaktionelt opdateret på hjemmesiden 15. september 2026.
Yogaudøver ligger på ryggen med strakte ben løftet op ad en radiator

Muskelkramper: Hvad kan du gøre?

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 26. februar 2026. Genskabt og fagligt opdateret på hjemmesiden 15. september 2026.
Yogahold løfter armene over hovedet i et lyst lokale med store vinduer

Skulderen: Bevægelse, styrke og samarbejde

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 20. februar 2026. Genskabt og fagligt opdateret på hjemmesiden 15. september 2026.
Grafisk billede med teksten Yoga og hormoner i overgangsalderen fra Amagerbro Yoga

Yoga i overgangsalderen: ro, søvn og bevægelse

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 12. februar 2026. Genskabt og fagligt opdateret på hjemmesiden 9. september 2026.
Grafisk billede om næseåndedræt hos Amagerbro Yoga

Næseåndedræt i yoga: en rolig anbefaling, ikke en regel

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 10. februar 2026. Genskabt og fagligt opdateret på hjemmesiden 9. september 2026.
Kursist i firfoldsstilling på yogamåtte, talebobletekst: 'Kan I lave flere rigtige yogastillinger?'

Hvad er en rigtig yogastilling?

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 13. januar 2026. Genskabt og redaktionelt opdateret på hjemmesiden 15. september 2026.
To kursister i fremadbøjning siddende på yogamåtter, tekst: 'Vidste du, at ord alene kan guide kroppen?'

Når yogalæreren guider med ord

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 3. januar 2026. Genskabt og redaktionelt opdateret på hjemmesiden 15. september 2026.
To kursister med foldede hænder i bedeposition med lukkede øjne, tekst i hjerteform: 'Nytårsaften – når hjertet får lov at tale'

Nytårsaften: Et roligt blik tilbage

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 31. december 2025. Genskabt og redaktionelt opdateret på hjemmesiden 15. september 2026.
Person ligger på ryggen og strækker hoften med det ene ben bøjet ind mod kroppen

Hoftebøjeren: Hvad psoas gør, og ikke gør

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 23. november 2025. Genskabt og fagligt opdateret på hjemmesiden 15. september 2026.
Illustration af to personer i kriger 2-stilling på hver sin yogamåtte, med teksten 'Gammel visdom møder jordnær yoga'

Yogaens historie: Fra Indien til moderne yogasale

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 1. oktober 2025. Genskabt og historisk nuanceret på hjemmesiden 15. september 2026.
Fugleflok flyver hen over himlen i bløde solnedgangsfarver

Håb uden at flygte fra nuet

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 21. maj 2025. Genskabt og redaktionelt opdateret på hjemmesiden 15. september 2026.
Yogaelev hviler i barnets stilling med armene strakt frem på måtten

Hvad gør yoga ved krop og hjerne?

Baseret på fire Facebook-opslag fra april 2025 til april 2026. Samlet og fagligt opdateret på hjemmesiden 6. oktober 2026.
Solnedgang over havet set fra en bakke med et hus og enkelte træer i silhuet

Meditation om fred, lys og kærlighed

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 29. marts 2025. Genskabt og redaktionelt opdateret på hjemmesiden 15. september 2026.
Mand med lukkede øjne og hænderne løftet og foldet over hovedet under yogaøvelse i lyst studie, andre kursister i baggrunden

Hatha yoga: Mellem styrke og ro

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 23. marts 2025. Genskabt og redaktionelt opdateret på hjemmesiden 15. september 2026.
Yogaelev ligger på ryggen, mens en underviser guider med en håndbevægelse

Når kroppen siger stop: Lyt uden at overfortolke

Baseret på Facebook-opslag fra 12. februar 2025, 10. november 2025 og 23. marts 2026. Samlet og fagligt opdateret på hjemmesiden 6. oktober 2026.
Tre personer hviler i barnets stilling på yogamåtter i et lyst lokale

Bindevæv og yoga: Hvad sker der, når vi bevæger os?

Baseret på Facebook-opslag fra 14. januar og 2. november 2025. Samlet og fagligt opdateret på hjemmesiden 17. september 2026.
Kvinde i sort-hvid med hænderne samlet foran ansigtet, halvt i lys og halvt i skygge

Yoga gennem de mørke måneder

Baseret på Facebook-opslag fra 10. november 2024, 2. februar 2026 og 16. marts 2026. Samlet og redaktionelt opdateret på hjemmesiden 17. september 2026.
Kvinde ligger på ryggen med bøjede ben hvilende på en rund bolster, foran en murstensvæg

Yoga under menstruation

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 28. maj 2023. Genskabt og fagligt opdateret på hjemmesiden 15. september 2026.
Kvinde med lukkede øjne set i profil, rolig og koncentreret

Tankemylder: Stå af tanketoget et øjeblik

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 28. oktober 2022. Genskabt og redaktionelt opdateret på hjemmesiden 15. september 2026.
Person ligger afslappet på ryggen med lukkede øjne i savasana

Savasana: Den afsluttende afspænding

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 7. juni 2022. Genskabt og redaktionelt opdateret på hjemmesiden 15. september 2026.
Nærbillede af to bare fødder, der hviler mod hinanden med hælene samlet

Når fødderne skal vænne sig til nye sko

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 21. maj 2022. Genskabt og redaktionelt opdateret på hjemmesiden 15. september 2026.
Jonas sidder med lukkede øjne i meditation foran store vinduer

Mindfulness i hverdagen: Et par minutter ad gangen

Baseret på Facebook-opslag fra 29. marts 2022 og 20. marts 2026. Samlet og redaktionelt opdateret på hjemmesiden 17. september 2026.
Person i harestilling på en sandklit ved stranden, med armene strakt frem i sandet

Haren i yoga: Find en hvilestilling, der passer til dig

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 5. oktober 2021. Genskabt og fagligt opdateret på hjemmesiden 15. september 2026.
Kvinde sidder med lukkede øjne i meditation foran en Buddha-figur og en grøn plante

Metta-meditation: En øvelse i venlighed

Oprindeligt skrevet og delt på Facebook 20. marts 2020. Genskabt og redaktionelt opdateret på hjemmesiden 15. september 2026.
Person står i træets stilling foran et vindue i yogastudiet

Hvad er yoga, og hvorfor går vi til yoga?

Baseret på Facebook-opslag fra 28. januar 2020 og 9. oktober 2022. Samlet og redaktionelt opdateret på hjemmesiden 6. oktober 2026.
Yogaelever ligger til afspænding med øjenpuder i et lyst lokale

Sankalpa: En intention i stedet for et nytårsforsæt

Baseret på Facebook-opslag fra 30. december 2019 og 31. januar 2026. Samlet og redaktionelt opdateret på hjemmesiden 6. oktober 2026.
Enkel grafik med teksten Be yourself og en lille blomst

Selvkærlighed som praksis: Små skridt i hverdagen

Baseret på Facebook-opslag fra 11. september 2019 og 10. januar 2025. Samlet og redaktionelt opdateret på hjemmesiden 6. oktober 2026.
To personer ligger til afspænding med øjenpuder over øjnene

Åndedrættet og nervesystemet

Baseret på fem Facebook-opslag fra 2019 til 2025. Samlet og fagligt opdateret på hjemmesiden 17. september 2026.
Sort-hvid billedserie af en person med benene hvilende op ad en væg

Benene op ad væggen: En rolig yogastilling

Baseret på Facebook-opslag fra 16. november 2017 og 21. november 2025. Samlet og fagligt opdateret på hjemmesiden 17. september 2026.
Yogaelev står smilende foran en grå væg

Otte elevhistorier fra Amagerbro Yoga

Baseret på otte elevberetninger, som blev delt på Facebook fra november 2017 til august 2020. Samlet og redaktionelt opdateret på hjemmesiden 6. oktober 2026.