Ugentlig firmayoga
Skab en fast pause i arbejdsugen med yoga, der giver ny energi og passer til helt almindelige medarbejdere.
Fra 1.000 kr. + moms for 60 minutters undervisning
Firmayoga · trivsel der bliver brugt
Yoga på arbejdspladsen, der passer til helt almindelige kolleger i tøj, de kan bevæge sig i. I vælger, hvor ofte vi skal komme — én gang om måneden eller oftere.
Fra 1.000 kr. + moms for 60 minutters undervisning.
Tillid til os hos bl.a.
Carlsberg · Vestas · Gladsaxe Kommune · Sundby Apotek
I lægger et mødelokale eller kantinen til, og til løbende forløb har I jeres eget udstyr stående. Vi kan komme inden arbejde, midt på dagen eller som en afslutning på dagen.
Vi underviser på dansk og tilpasser hver stilling, så den virker uanset form og alder. Man sveder ikke, så der er ikke brug for bad bagefter.
Færre spændinger i nakke og skuldre, et roligere hoved efter frokost, og et åndehul i kalenderen, kollegerne faktisk glæder sig til.
"Det giver et stort velvære, og det er rigtig dejligt i kroppen bagefter. Man har det supergodt."
— Knud, deltager på firmayoga i Gladsaxe
Det er hele valget. Resten — dag, tidspunkt, holdstørrelse — finder vi sammen.
Skab en fast pause i arbejdsugen med yoga, der giver ny energi og passer til helt almindelige medarbejdere.
Fra 1.000 kr. + moms for 60 minutters undervisning
En fleksibel løsning, hvor I får en fælles yogatime én gang om måneden, uden en stor forpligtelse.
Fra 1.200 kr. + moms for 60 minutters undervisning
En yogatime til personaledage, temadage eller som en introduktion, før I vælger et fast forløb.
Fra 1.800 kr. + moms for 60 minutters undervisning
Prisen afhænger af holdstørrelse, tidspunkt og afstand. Skriv til os, så vender vi tilbage med vores muligheder og et konkret forslag.
Til løbende forløb investerer I i jeres eget udstyr — omkring 240 kr. + moms pr. person, én gang. Så bliver måtter og klodser hos jer og kan bruges mellem besøgene. Vi rådgiver om, hvad I har brug for, og hjælper med at købe det hjem. Til enkeltstående arrangementer tager vi udstyret med.
En god skare møder op uge efter uge. Yogaen er blevet en fast del af ugen for mange af de ansatte, der mødes tidligt for at finde ny energi og ro — et bevis på, at en lille ændring i morgenrutinen kan betyde meget for velværet.
I en travl hverdag med møder, deadlines og opgaver er det svært at prioritere sin egen sundhed. Personaleforeningen ville give medarbejderne et pusterum midt i ugen — et øjeblik for dem selv, hvor krop og sind kunne komme i balance.
Hver tirsdag morgen kl. 7 holder vi yoga for foreningens medarbejdere: åndedræt, stræk og bevægelse, der aktiverer kroppen og starter dagen roligt — tilpasset både nybegyndere og øvede.
Vi underviser og har undervist bl.a. Carlsberg · Vestas · Gladsaxe Kommune · Sundby Apotek
Så ofte I ønsker. Mange virksomheder starter med én gang om måneden, andre vil have os hver uge. I vælger frekvensen, og vi kan justere den undervejs.
Nej. Vi tilpasser alt, og de fleste deltagere har aldrig dyrket yoga før.
Yogaen kan laves i alt undtagen jeans, kjoler og skjorter — de fleste skifter bare til et par bukser, de kan bevæge sig i. Det er ikke nødvendigt med bad efterfølgende.
Et lokale med gulvplads — et mødelokale eller kantinen er fint. Til et løbende forløb har I jeres eget udstyr stående, og vi rådgiver jer om, hvad I skal købe, og hjælper med indkøbet. Til et enkeltstående arrangement tager vi udstyret med.
Omkring 240 kr. + moms pr. person for et startsæt med måtte og klodser. Det er en engangsudgift, og udstyret bliver hos jer — så kan medarbejderne også bruge det mellem vores besøg. I skal ikke researche måtter: vi rådgiver om, hvad I har brug for, og hjælper med at få det købt hjem.
Det afhænger af lokalet — vi finder det rigtige antal sammen. Er I mange, deler vi jer op i flere hold.
Ja, firmayoga til medarbejdere vil som udgangspunkt kunne fratrækkes som en personaleomkostning. De skattemæssige regler afhænger af, hvordan ordningen er indrettet. Vi fakturerer virksomheden direkte — med EAN eller almindelig faktura.
Så stopper vi igen. Der er ingen lang binding — mange begynder med én gang om måneden og skruer op, hvis kollegerne savner det ind imellem.
Menneskene bag
Hvem kommer ud?
Amagerbro Yoga er Cathrine og Jonas — et par, der underviser 20 hold om ugen som en lille familievirksomhed. Vi har ikke vores eget studie: vi underviser altid i lokaler, vi får stillet til rådighed. Det er os to, der kommer ud til jer. Ikke skiftende undervisere.
Vi har begge en 850 timers yogalæreruddannelse fra Dansk Yoga. Det er fire gange så meget som den 200-timers uddannelse, mange yogalærere har. Cathrine er desuden certificeret MBSR-underviser.
Vi underviser begge hold med hensyn — hold for folk, hvor kroppen ikke bare gør, som den plejer. Det er den erfaring, der gør, at ingen på kontoret behøver sidde over.
Andre løsninger
Vi hjælper også virksomheder med workshops, MBSR-forløb og firmaevents.
Cathrine er certificeret MBSR-underviser og har tidligere holdt forløbet for bl.a. Carlsberg.
Otte gange à 2 timer · lukket gruppe Samlet tilbud efter omfang
Skriv til os om MBSRFortæl os, hvor ofte I ønsker yoga, og hvilke dage eller tidspunkter der passer jer. Så vender vi tilbage med vores muligheder og et konkret forslag.
I hører fra os inden for én arbejdsdag.