Firmayoga til din arbejdsplads
Trænger din arbejdsplads til et yogaløft, så kan vi hjælpe jer! Vi kan bookes til jeres eget private ugentlige hold eller til en personaledag.
Det kan være hos jer i Storkøbenhavn eller hos os på Amagerbro.
Mulighederne er mange, og vi er åbne for at justere på tingene, så skriv til os, og lad os tage en snak om firmayoga.
- Et ugentligt opkvikkende morgenhold
- Opløftende yoga inden personalemødet
- Restorativ yoga workshop, hvor I får ro på
- Som en del af et ledelsesseminar
- Blød afstressende yoga
- Mindfulness forløb
Hvorfor tilbyde firmayoga?
Yoga er blevet mere og mere populært og er i høj kurs hos både mænd og kvinder. I 2020 var der 16% af den voksne befolkning. der lavede yoga, pilates eller afspænding.
Men hvad er det yoga giver den enkelte? Det er der mange bud på – nogle mere højtflyvende end andre. Vi forsøger at holde yogaen nede på jorden, så her er nogle mere sikre bud på, hvad yoga kan gøre for dig:
- Yoga forbedrer din mentale sundhed
- Yoga hjælper mod udbrændthed
- Yoga bidrager til at lindre stress
- Yoga styrker din kropsbevidsthed
- Yoga forbedrer din mobilitet
Vores elever siger
"Jeg startede til yoga mens jeg var nede med stress, og skulle finde ro og lære at trække vejret igen. Cathrine var en fantastisk gave på min rejse til at finde både mig selv og fordybelse."
Louise
Yogaelev“Der er også en særlig fin stemning på yogaholdet. En ro og en fornemmelse af, at du bare kan komme som den, du er. Og så sker der noget helt særligt, når man trækker vejret sammen med andre, jeg tror det er godt for sjælen...”
Clara
Yogaelev“Jeg er mor til to relativt små børn og har et krævende job, så yoga er mit frikvarter, min mig-tid. Her lader jeg op og får vejrtrækningen fra brystkassen og helt ned i maven."
Anne Katrine
Yogaelev“Jeg er startet til yoga for at gøre noget godt for mig selv. Når jeg er til yoga, elsker jeg den ro, der er på holdene og opmærksomheden på mit åndedræt. Yoga er med til at give mig en indre ro."
Mette
Yogaelev“Jeg begyndte til yoga som en studerende med ondt i ryggen. Nu, flere år senere kommer jeg ikke kun for den fysiske velvære, men lige så meget for det pusterum, som det kan give mig, i en alt for ofte, alt for travl hverdag.”
Hannah
Yogaelev
Ugentligt hold med firmayoga
Det er meget almindeligt for yogaudøveren at gå på et fast ugentligt hold. Det kan du med et ugentligt hold med firmayoga også tilbyde dine medarbejdere.
Du bestemmer sådan set selv, hvordan og hvorledes. Typisk vil det ligge enten før eller efter arbejdstid og have en varighed af 60 minutter.
Hvis det foregår hos jer udlåner vi yogamåtter i den første periode, så i kan prøve det af uden at skulle investere i udstyr fra starten af.
Det kan også foregå i vores yogalokale på Amagerbro. Udover de indlysende fordele, at lokalet er velegnet til yoga, så kan det give en øget lyst til at overgive sig til yogaens virkninger, når man kommer væk fra de vante rammer.
Yoga til firmaevent
Vi kan gøre jeres personaledag endnu mere nærværende med et yogaindslag.
Der er mange måder at gøre det på og flere forskellige stilarter. I kan starte jeres personaledag, ledelsesseminar eller personalemøde med et yogaindslag. Vi kan være den tiltrængte pause på en lang dag eller i kan vælge at slutte af med yoga, så dagens arbejdsmæssige program kan bundfælde sig inden folk tager hjem.
Den friske udgave med Hatha Yoga
Den mest tilgængelige og den mest klassiske yogaform er Hatha yoga. Her laver du stillingerne i et roligt tempo og holder dem som regel i nogle åndedrag. Undervejs møder du forskellige åndedrætsteknikker og små meditationer.
Den afslappende udgave med Restorativ Yoga
Kroppen bringes i hvile ved hjælp af yogaudstyr, så du kommer til at
slappe af på en helt særlig måde, med et væld af gavnlige virkninger til følge. Restorativ yoga kan bla.a. være godt mod stress og du er i
stillingerne i 5-20 minutter.
Og så er der også den sjove udgave
Vi afholder det sjoveste firmaevent, hvor vi kombinerer en blanding af partneryoga og akroyoga med et strejf af glæden fra børneyogaens verden.Der kan endda drysses alkohol ud over, hvis i er til det, f.eks. gin-yoga eller øl-yoga.
Priser
Yoga hver uge eller når det passer ind i jeres kalender.
Ugentligt firmayoga hos jer
60 min. Inkl. lån af op til 20 yogamåtter Minimum 10 lektioner
Ugentligt firmayoga hos os
60 min. Alt udstyr til rådighed Minimum 10 lektioner
Firmaevent hos jer
Firmaevent hos os
Gode samarbejder
Send en besked
Du kan kontakte os bedst ved at udfylde formularen, så vender vi tilbage, så snart vi kan.
Dit event
Du kan booke os til arrangementer, som du selv planlægger, så du får det lige som du gerne vil have det.
Du kan booke os til det hele. Vi kan enten komme til jer eller I kan komme til os.
Så har du en god idé, såsom:
- At tilføre mere ro på din arbejdsplads med firmayoga
- Arrangerer du en polterabend, hvor bruden har brug for at blive lidt mere mindfull op til den store dag.
- Arbejder du i en børnehave eller fritidshjem og ønsker mere børneyoga og mindfulness indført.
- Eller måske du samler en gruppe familie eller venner, så du kan få din helt egen drømmeworkshop eller yogatime.
Kontakt os med din idé og lad os finde en god plan til netop dit arrangement eller forløb.
Yoga Polterabend
Skal du til polterabend i løbet af året? Og er du måske med til at planlægge den?
Vi afholder den sjoveste yogapolterarbend, hvor vi kombinerer en blanding af partneryoga og akroyoga med et strejf af glæden fra børneyogaens verden. Der kan endda drysses alkohol ud over, hvis i er til det, f.eks. gin-yoga eller øl-yoga.
Hvis du er mere til den helt stille normale form for yoga, der kan give bridezilla ro i krop og sind, er det også muligt. Det kan være Hatha Yoga eller Restorativ Yoga.
Firmayoga
Trænger din arbejdsplads til et yogaløft?
Så kan vi hjælpe jer! Vi kan bookes til jeres eget private ugentlige hold eller til en personaledag. Det kan være hos jer i Storkøbenhavn eller hos os på Amagerbro.
Mulighederne er mange, og vi er åbne for at justere på tingene, så skriv til os, og lad os tage en snak om firmayoga.
Det kan være hos jer, eller hos os på Amagerfælledvej 50.
Læs mere om vores priser og hvad vi kan tilbyde.
Yoga i dagsinstitutioner
Trænger børnene i jeres institution til mere ro? Eller kunne det være rart at lære børn om mere kropsbevidsthed og dybe vejrtrækninger i en tidlig alder? Eller måske I bare trænger til noget nyt inspiration på jeres personaledag.
Tit tror mange voksne at man får børn til at slappe bedst af ved at ligge dem ned på gulvet, sætte afslappende musik på, og sidde og småtysse på dem hvis de larmer. Men børneyoga skal selvfølgelig leges og foregår på en helt anden måde end voksenyoga.
Læs mere om vores priser og hvad vi kan tilbyde.
Send en besked
Du kan kontakte os bedst ved at udfylde formularen, så vender vi tilbage, så snart vi kan.