Kroppen er støttet hele tiden
Klodser, tæpper og en bolster holder dig oppe, så musklerne ikke skal arbejde. Du falder ikke ned i stillingen — du hviler i den.
Restorativ yoga · København
Restorativ yoga — hvile, der virker
Den blideste yoga vi laver. Kroppen er støttet hele vejen, stillingerne holdes længe, og nervesystemet får endelig lov at slippe. Du skal ingenting — bare ligge der.
Hvad er restorativ yoga?
Restorativ yoga er hvile sat i system. Vi bygger en rede af klodser og tæpper omkring dig, og så bliver du liggende — længe. Det lyder simpelt, men det er her, kroppen rent faktisk restituerer.
Få stillinger, lang tid
Vi bliver i hver stilling i flere minutter. Det er her nervesystemet skifter gear fra "i gang" til "i ro". Intet skal opnås.
Det er hvile, ikke træning
Du sveder ikke, og du bliver ikke øm. Du går derfra, som efter en lang, dyb søvn — det er hele pointen.
★★★★★
"Cathrines undervisning virker meget afslappende, men når man kommer hjem, starter kroppen bare med at arbejde, og de næste dage kan man virkelig mærke det."
— Else, yogaelev
Faste hold nær dig
Ugentlige hold, der løber hele sæsonen. Cathrine underviser dem alle. Vælg en tid, der passer — eller skriv dig på venteliste, hvis holdet er fyldt.
Restorativ yoga
Cathrine
- Mødegange
- 15 mødegange
- Pris
- 1.830 kr. (1.006 kr. ved nedsat pris)
- Start
- Starter 31. august 2026
Restorativ yoga
Cathrine
- Mødegange
- 15 mødegange
- Pris
- 1.830 kr. (1.006 kr. ved nedsat pris)
- Start
- Starter 4. september 2026
Restorativ yoga
Cathrine
- Mødegange
- 15 mødegange
- Pris
- 1.830 kr. (1.006 kr. ved nedsat pris)
- Start
- Starter 4. september 2026
Kommende workshops
Tre timers dyb hvile på én dato — nogle fredag aften, hvor ugen får lov at slippe, andre midt på dagen. Du binder dig ikke til en sæson; tilmeld dig den dato, der passer.
Restorativ yoga-workshop
Cathrine
- Pris
- 280 kr. (154 kr. ved nedsat pris)
- Start
- Starter 23. oktober 2026
Restorativ yoga-workshop
Cathrine
- Pris
- 280 kr. (154 kr. ved nedsat pris)
- Start
- Starter 6. november 2026
Restorativ yoga-workshop
Cathrine
- Pris
- 280 kr. (154 kr. ved nedsat pris)
- Start
- Starter 22. november 2026
Restorativ yoga-workshop
Cathrine
- Pris
- 280 kr. (154 kr. ved nedsat pris)
- Start
- Starter 13. december 2026
Menneskene bag
Mød Cathrine og Jonas
Cathrine og Jonas underviser begge i hatha yoga og yoga med hensyn. De deler ønsket om at gøre yoga tilgængeligt for helt almindelige mennesker. Cathrine har desuden særligt fokus på restorativ yoga og yoga nidra, mens Jonas har særligt fokus på yoga for mænd og yin yoga.
Læs mere om os →Mød vores elever
Hvordan opleves holdet af dem, der allerede går her?
“Der er også en særlig fin stemning på yogaholdet. En ro og en fornemmelse af, at du bare kan komme som den, du er.”
“Når man har været til yoga, kan man bare mærke med sig selv, at der er ro på.”
Prøv os først
Se og lyt til Cathrine eller Jonas hjemmefra, og mærk hvordan undervisningen føles, før du møder op.
Gratis videoer — helt uden login.
Godt at vide
Skal jeg kunne yoga i forvejen?
Nej. Restorativ er noget af det mest tilgængelige, der findes — du skal kunne ligge ned og slappe af. Resten guider vi.
Hvad skal jeg have med?
Bare dig selv i behageligt tøj. Vi har klodser, bolster og tæpper. Tag gerne ekstra strømper og en trøje på — kroppen køler ned, når den hviler.
Er det det samme som yin yoga?
De ligner hinanden, men yin strækker bindevævet aktivt. Restorativ gør det modsatte: kroppen er fuldt støttet, så intet skal strækkes eller holdes.
Kan jeg være med, hvis jeg har ondt i ryggen eller er stresset?
Ja — det er ofte netop derfor folk kommer. Sig til før timen, så tilpasser vi opbygningen til dig.
Læs også på bloggen
Få besked først
Vi skriver kun, når der er noget relevant at komme efter. Ingen månedlige nyhedsbreve, ingen fyld.
Du kan altid afmelde med ét klik. Vi passer godt på din mail.