Yogavideoer · Gratis
Yoga derhjemme med Cathrine og Jonas
Her finder du gratis yogavideoer med Cathrine og Jonas. Videoerne spænder fra korte øvelser og åndedrætspauser til længere yogaprogrammer, som du kan lave derhjemme.
Ingen videoer matcher lige nu.
Korte yogaøvelser
-
Stoleyoga for benene
Blide siddende øvelser for ben, hofter og fødder, så kroppen kommer i gang og benene føles lettere. Alt foregår på stolen.
-
Stoleyoga for ryggen
Rolige stræk og bevægelser for ryg og lænd, der løsner spændinger og giver mere bevægelighed — helt uden at skulle ned på gulvet.
-
Stoleyoga for nakken
Skånsomme øvelser for nakke og skuldre, der slipper spændinger og giver luft i overkroppen. Du sidder ned hele vejen.
-
Stående øvelser for hoften, iskias og lænden
-
Stående øvelser for skuldre og nakke
-
Katten med et tvist
-
Stående balancestillinger
-
Introduktion til øvelser på alle fire
-
Øvelser for iskias, lænd og haser
-
Krokodilleserien
Åndedræt og ro
-
Meditation 10 minutter
-
Meditation 2 minutter
-
Det beroligende åndedræt
-
Kropsafspænding
Hele yogaprogrammer
-
Hensyntagende Yoga med Jonas #1
-
Hensyntagende Yoga med Jonas #2
-
Hensyntagende Yoga med Jonas #3
-
Hensyntagende Yoga med Jonas #4
-
Hatha Yoga med Jonas #1
-
Hatha Yoga med Jonas #2
-
Hatha Yoga med Jonas #3
-
Hatha Yoga med Jonas #4
-
Hatha Yoga med Jonas #5
-
Skånsomt yoga-program mod iskiasgener
-
Restorativ yoga
-
Lydprogram: Blød yoga
-
Lydprogram: Forårsyoga
-
Lydprogram: Nakke og skuldre
-
Lydprogram: Klassisk
-
Lydprogram
Menneskene bag
Mød Cathrine og Jonas
Cathrine og Jonas underviser begge i hatha yoga og yoga med hensyn. De deler ønsket om at gøre yoga tilgængeligt for helt almindelige mennesker. Cathrine har desuden særligt fokus på restorativ yoga og yoga nidra, mens Jonas har særligt fokus på yoga for mænd og yin yoga.
Læs mere om os →Klar til at møde os live?
Videoerne er en god start derhjemme — men det bedste er at komme til en rigtig time. Vi underviser på Amager og i Kastrup, og der er plads til dig, uanset hvor du starter.
Find dit hold