Den klassiske yoga
Hatha er det, de fleste mener, når de siger "yoga": rolige stillinger, bevidst vejrtrækning og tid til at mærke hver bevægelse. Grundstammen i det hele.
Hatha yoga · København
Den klassiske yoga i roligt tempo. Tydelig guidning, tid til hver stilling og ingen forventning om, at du kan noget i forvejen. Bare et godt sted at lære det hele fra bunden.
Hatha er yogaens grundform — rolige stillinger holdt med bevidst vejrtrækning. Det er ikke den hurtige, svedige slags, og det er præcis derfor, det er det rigtige sted at starte, uanset alder og form.
Hatha er det, de fleste mener, når de siger "yoga": rolige stillinger, bevidst vejrtrækning og tid til at mærke hver bevægelse. Grundstammen i det hele.
Vi flyver ikke gennem stillingerne. Du når at finde dem, justere og forstå dem — derfor er hatha det bedste sted at begynde.
Det føles blidt undervejs, men kroppen bliver stærkere og mere bevægelig over ugerne. Helt af sig selv, uden at det gør ondt.
"Man ved aldrig, hvad øvelser det er, men man ved bare, at hele kroppen er gennemarbejdet, når man går herfra."
— Else, yogaelev
Vælg et hold, der passer din uge. Er holdet fyldt, så skriv dig på venteliste — vi giver besked, så snart der bliver en plads.
De almindelige hatha-hold gennem AOF og FO — klassisk hatha i roligt tempo.
Vores eget onsdagshold, hvor Cathrine og Jonas underviser på skift. Det er det eneste hold, du tilmelder dig direkte hos os — og det eneste, hvor du kan booke en prøvetime først.
Amagerfælledvej 50B, 1. sal, 2300 København S
309 / 354 / 498 kr./md.
Samme yoga i et roligere tempo, med flere variationer og god tid til hver stilling — men stadig hatha. Læs om yoga med let hensyn →
Menneskene bag
Cathrine og Jonas underviser begge i hatha yoga og yoga med hensyn. De deler ønsket om at gøre yoga tilgængeligt for helt almindelige mennesker. Cathrine har desuden særligt fokus på restorativ yoga og yoga nidra, mens Jonas har særligt fokus på yoga for mænd og yin yoga.
Læs mere om os →Hvordan opleves holdet af dem, der allerede går her?
“Yoga er bare mig. Det er for mig vanedannende.”
“Jonas varierer undervisningen virkelig meget. Man ved aldrig, hvad man skal møde ind til, men man ved bare, at man har det super godt, når man går hjem.”
Se og lyt til Cathrine eller Jonas hjemmefra, og mærk hvordan undervisningen føles, før du møder op.
Gratis videoer — helt uden login.
Ja — det er det bedste sted at starte. Tempoet er roligt, og vi forklarer hver stilling, så du ikke skal kunne noget på forhånd.
Mildt til moderat. Du kommer til at mærke kroppen, men hatha handler om kontrol og nærvær, ikke om at blive forpustet.
Vinyasa flyder hurtigt fra stilling til stilling. Hatha holder hver stilling længere og giver mere tid — derfor er det roligere og lettere at følge med i.
Behageligt tøj og en vandflaske. Måtter har vi — vil du have din egen, er den selvfølgelig velkommen.
