Find et hold

Aftenhold

Yogahold hos Amagerbro Yoga

Aftenholdene er et roligt åndehul i en travl hverdag.
Her er god plads, en behagelig stemning og tid til at mærke dig selv, uanset om du er ny, øm, træt – eller bare trænger til en pause.
Vi underviser på dansk i et nærværende tempo og tager imod dig præcis, som du er.
Der er ingen forventninger og ingen præstationspres, kun bevægelse, åndedræt og et fælles pusterum.

Vores aftenhold

Mandag kl. 17.00

Hatha Yoga

Med Jonas

En klassisk hatha-time med rolige bevægelser, gode stræk og fokus på at styrke kroppen indefra. Du får arbejdet hele kroppen igennem i et tempo, der giver plads til både teknik og nærvær.

Hatha Yoga er for dig, der gerne vil:

  • styrke kroppen nænsomt
  • mærke grounding og stabilitet
  • forbedre din kropsbevidsthed
  • få mere energi i hverdagen

Onsdag kl. 18.00

Blid Yoga

Med Cathrine

En blid yogatime med fokus på afspænding, ro og langsomme bevægelser. Du får god tid til at slippe spændinger, lande i kroppen og finde et meditativt åndehul midt i ugen.

Blid Yoga er for dig, der gerne vil:

  • berolige nervesystemet
  • løsne spændinger
  • finde indre ro og bedre søvn

  • strække kroppen på en blid måde

Hvem underviser?

Cathrine Dunkan

Cathrine underviser med varme og rolige instruktioner, hvor fokus er på at skabe ro.
Hun guider i et trygt tempo og hjælper dig med at rette opmærksomheden mod kroppen.

  • 850 timers yogauddannelse
  • fokus på blid og hensyntagende yoga
  • roligt tempo og mild guidning
  • erfaring med begyndere og stressramte

Jonas Dunkan

Jonas underviser nærværende og elsker at finde den kropsbevidsthed frem, som folk ikke vidste, de havde. Der er stort fokus på åndedrættet, og du kan forvente at komme hele kroppen igennem.

  • 800 timers yogauddannelse
  • specialiseret i hatha og hensyntagende yoga
  • erfaring med mænd og kvinder på alle niveauer
  • fokus på ro, åndedræt og jordnær yoga

Priser

Enkeltlektioner

Hvis du vil prøve holdet af, eller kun kan komme en gang imellem, kan du booke enkeltlektioner.

  • Enkeltlektion (almindelig): 159 kr.
  • Enkeltlektion (nedsat): 106 kr.

Medlemskab – fast plads på et aftenhold

Når du har medlemskab, har du en fast plads på et hold én gang hver uge. Beløbet betales månedsvis og kan opsiges med 1 måneds varsel.

Standard medlemskab

498 kr/md (ca. 453 kr efter bevægelsesfradrag)

Standard medlemskab (2 gange om ugen)

725 kr/md (ca. 680 kr efter bevægelsesfradrag)

Nedsat medlemskab (ledige, studerende, pensionister)

354 kr/md (ca. 309 kr efter bevægelsesfradrag)

Under 30 medlemskab

309 kr./md. (Intet bevægelsesfradrag)

Kort om bevægelsesfradrag

Hvis du har lønindkomst, kan du få et lille skattefradrag, når du betaler for motion – herunder dit yogamedlemskab.
Fradraget betyder, at den reelle pris efter skat bliver lidt lavere end den pris, du betaler til os hver måned.
Beløbene i parentes er cirka-priser, og afhænger af din øvrige økonomi.
Læs hele vores gennemgang af moms og bevægelsesfradraget her:

yoga amagerbro

Find os her

Det siger deltagerne

⭐ Clara

“Der er også en særlig fin stemning på yogaholdet. En ro og en fornemmelse af, at du bare kan komme som den, du er.”

⭐ Mette

“Jeg er startet til yoga for at gøre noget godt for mig selv. Når jeg er til yoga, elsker jeg den ro, der er på holdene og opmærksomheden på mit åndedræt.”

⭐ Hannah

“Jeg kommer ikke kun for den fysiske velvære, men lige så meget for det pusterum, som det kan give mig i en alt for ofte, alt for travl hverdag.”

FAQ

Hvis du har købt et medlemskab med bindingsperiode, kan du tidligst opsige det ved periodens udløb. Opsigelsen skal ske med et varsel på en måned fra udgangen af den aktuelle måned.

Ja. Aftenholdene er åbne for både begyndere og øvede. Øvelserne bliver guidet i et roligt tempo, og du får altid mulighed for at tage en lettere version.

Nej. Yogaen handler ikke om at præstere, men om at mærke kroppen dér, hvor du er. Du deltager på dine egne præmisser.

Ja. Du kan booke en enkeltlektion og mærke efter, om holdet er det rette for dig.

Alt hvad du skal bruge findes i lokalet. Lige fra yogamåtte til tæpper og klodser.

Hav gerne lange bukser på og en trøje du kan tage på i de rolige perioder undervejs.

Tidlig adgang: Du kan få adgang til lokalet tidligst 15 minutter før holdets starttidspunkt.

Omklædningsrum: Der er adgang til et sparsommeligt omklædningsrum, hvor du kan skifte tøj og efterlade dine ting.

Telefon: Husk at sætte telefonen på lydløs og vibrationsløs under aktiviteten.

Det er helt okay. Yoga er ikke et fremmødekrav, men et tilbud.

Hvis du har meldt afbud, kan du deltage på et andet aftenhold i samme måned, hvor der er ledige pladser. Aftal nærmere med din underviser.

Yoga hver uge: Der er yoga hver uge, undtagen i skolernes ferier: uge 42, uge 51, uge 52, uge 7 og i påskeugen. Dog er der yoga 2. påskedag.

Lukket 2. pinsedag: Der er også lukket 2. pinsedag for mandagsholdet.

Sommerpause: Der er ingen yoga i juli og august, og opstarten sker igen i starten af september.

Det er ikke muligt at sætte medlemskabet i bero.