Hensyntagende yoga
Hensyntagende yoga har et langsommere tempo og let tilgængelige yogaøvelser
og henvender sig til dig, der har behov for en blidere yoga eller er
begynder i yoga. Der er få deltagere på holdet, så der er plads til dig.
Lider du af stress, dårlig ryg eller nedsat hørelse? Yoga med hensyn er skånsom for både krop og sind for deltagere med
forskellige skånehensyn og skavanker. Der arbejdes med at
udbedre og forebygge kropslige samt mentale symptomer, gennem fysiske øvelser, afspændings- og åndedrætsøvelser. Vi tilbyder
almindelig hensyntagende yoga, men også yoga rettet mod særlige grupper:
f.eks. til gigtramte, dig med KOL eller dig med dårlig ryg.
Se alle hold
Find alle vores hensyntagende yoga hold her. Hvis du er i tvivl om, hvordan du kommer i gang, så kan du starte med at læse om yoga på Amager og hvilket hold du skal vælge.
Video
Vi har lavet en række yogavideoer til dig som gerne vil igang med at lave yoga derhjemme.
Vi udgiver yogavideoer løbende. Se med her