Yoga for de morgenfriske
Cathrine
- Mødegange
- 15 mødegange
- Pris
- 1.830 kr. (1.006 kr. ved nedsat pris)
- Start
- Starter 31. august 2026
Yoga med hensyn
Dårlig ryg, nye knæ, lunger der driller — eller bare en krop, der har brug for at blive mødt, hvor den er? Hos os findes hver eneste stilling i en version, der passer til dig. Du skal blot kunne komme op og ned fra gulvet — og kan du ikke det, har vi et helt hold på stole.
Alle kan skrive "vi tilpasser alt". Vi viser det hellere. Her er den samme yoga — på måtten, med hjælpemidler og på en stol.
Jonas viser den samme stilling i tre versioner — fuld, blid og siddende. Din krop vælger; vi guider.
En hel lille yogastund på en almindelig stol. Stræk, åndedræt og ro — uden at du skal ned at ligge.
Dagshold gennem AOF og FO — tilmelding sker hos aftenskolen, undervisningen er vores.
Hele timen foregår på en stol — for dig, der ikke kan eller vil ned på gulvet.
Venteliste hos os = du får besked, så snart en plads åbner — før holdet annonceres offentligt. Skriv dig op her →
Vi siger det ligeud
Mange af dem, der går her, møder op også de dage, hvor kroppen er lidt tung. De laver øvelserne, så godt de kan. De griner, når balancen ryger. Og de bliver ved. Det er faktisk dét, yoga handler om — ikke at være smidig eller ligne noget fra Instagram, men at møde op i sin egen krop og gøre det, man kan, den dag.
Så hvis du går og tænker, at yoga ikke er for dig — så er det måske lige præcis for dig alligevel.
Menneskene bag
Cathrine og Jonas underviser begge i hatha yoga og yoga med hensyn. De deler ønsket om at gøre yoga tilgængeligt for helt almindelige mennesker. Cathrine har desuden særligt fokus på restorativ yoga og yoga nidra, mens Jonas har særligt fokus på yoga for mænd og yin yoga.
Læs mere om os →Hvordan opleves holdet af dem, der allerede går her?
“Det der driller mest i kroppen, det er gigt i mine led, men yoga giver mig rigtig meget bevægelse og afslapning i kroppen.”
“Jeg har fået konstateret slidgigt i mit knæ, og det undgår jeg ved at dyrke yoga. Så kan jeg holde det i ro.”
Se og lyt til Cathrine eller Jonas hjemmefra, og mærk hvordan undervisningen føles, før du møder op.
Gratis videoer — helt uden login.
Ja — på holdene med hensyn foregår yogaen på måtten, så du skal kunne komme op og ned fra gulvet ved egen hjælp. Alt derimellem tilpasser vi. Kan du ikke komme ned på gulvet, er vores stoleyoga-hold lavet præcis til dig — dér foregår hele timen på en stol.
Meget ofte ja. Skriv et par ord til os, før du tilmelder dig, så fortæller vi ærligt, om holdet passer — og tilpasser stillingerne til dig fra første time. Er du i tvivl, så spørg også gerne din læge.
Det spørgsmål har vi aldrig svaret ja til. Vores hold er fulde af kroppe i alle aldre — det er netop pointen med hensynet.
Tøj, du kan bevæge dig i. Resten — måtter, klodser, tæpper, stole — står klar.
Fordi folk bliver. Skriv dig op, så får du besked først, når en plads åbner.
Hensyntagende yoga findes i flere former. Læs om dem, og find den, der ligner din situation.
Hatha i roligere tempo med flere variationer og god tid til hver stilling.
Læs mere →Hold kun for mænd, hvor stivhed er adgangsbilletten — ikke en forhindring.
Læs mere →Til lænd og ryg, der driller. Vi styrker det, der bærer dig — uden at presse.
Læs mere →Roligt tempo og arbejde med åndedrættet, når vejret ikke altid slår til.
Læs mere →Hele timen på en stol — for dig, der ikke kan eller vil ned på gulvet.
Læs mere →
