Se aftenholdet →

Hold på Amager · Kastrup · Rødovre · Gladsaxe

Yogahold på Amager og omegn

20 hold ugentligt i Amager, Kastrup, Rødovre og Gladsaxe — vores eget aftenhold om onsdagen og hold gennem AOF og FO. Yoga helt nede på jorden, uanset hvor du bor, og om du er begynder eller øvet. Bor du i Kastrup, kan du også se siden om yoga i Kastrup.

Se aftenholdet Se alle aktuelle hold ↓

Vores eget aftenhold

Aftenholdet hos Amagerbro Yoga

Onsdag kl. 18.00–19.30

Cathrine og Jonas underviser på skift, så du får fast plads på et hold med variation i undervisningen.

Fra 309 kr./md.

⬤ Ledige pladser Se aftenholdet

Alle aktuelle hold

Alle vores ugentlige hold gennem AOF og FO. Ved du allerede, hvad du leder efter, så filtrér dig frem herunder.

Sted
Underviser

Yoga i Kastrup

Rolige omgivelser tæt på lufthavnen og Amager Strand.

Yoga nidra
Fredag · 16.15–17.45
Cathrine Venteliste
Yoga for de morgenfriske
Mandag · 8.15–9.45
Cathrine
Yoga og lungeudfordringer
Mandag · 10.00–11.30
Cathrine Venteliste
Yoga for mænd med hensyn
Mandag · 11.45–13.15
Jonas
Restorativ yoga
Mandag · 11.45–13.15
Cathrine
Yoga med let hensyn
Mandag · 13.30–15.00
Jonas Venteliste
Yoga med hensyn
Tirsdag · 9.00–10.30
Cathrine
Yoga med hensyn
Tirsdag · 10.45–12.15
Cathrine Venteliste
Hatha yoga
Onsdag · 8.50–10.20
Cathrine
Yoga med hensyn
Onsdag · 10.30–12.00
Cathrine Venteliste
Stoleyoga
Torsdag · 8.45–9.45
Cathrine
Yoga for dårlige rygge
Torsdag · 10.00–11.30
Cathrine Venteliste
Yoga med let hensyn
Torsdag · 10.00–11.30
Jonas Venteliste
Yoga for mænd med hensyn
Torsdag · 11.45–13.15
Jonas
Yoga med hensyn
Torsdag · 13.30–15.00
Jonas
Yoga for dårlige rygge
Fredag · 9.00–10.30
Cathrine
Yin yoga
Fredag · 10.00–11.30
Jonas
Yoga for dårlige rygge
Fredag · 10.45–12.15
Cathrine
Restorativ yoga
Fredag · 12.30–14.00
Cathrine
Restorativ yoga
Fredag · 14.15–15.45
Cathrine

Yoga i Rødovre

Hyggeligt lokale centralt i Rødovre.

Hatha yoga 50plus
Onsdag · 9.00–10.30
Jonas
Senioryoga for mænd
Onsdag · 10.45–12.15
Jonas
Yin yoga med hensyn
Onsdag · 12.30–14.00
Jonas

Yoga i Gladsaxe

Lyst og rummeligt lokale i Gladsaxe.

Yoga med let hensyn
Tirsdag · 9.30–11.00
Jonas Venteliste
Yoga for bedre rygge
Tirsdag · 11.15–12.45
Jonas
Yin yoga
Tirsdag · 13.00–14.30
Jonas

Tilmelding og betaling sker hos AOF/FO — undervisningen er vores.

Ikke sikker på, hvad der passer til dig?

Holdene ovenfor findes i forskellige former. Læs om typerne og find den, der lyder som dig.

Yoga: Hatha yoga

Hatha yoga

Den klassiske yoga i roligt tempo — det bedste sted at begynde.

Læs om hatha yoga →
Yoga: Yin yoga

Yin yoga

Lange, dybe stræk holdt i flere minutter. Ro i både krop og hoved.

Læs om yin yoga →
Yoga: Restorativ yoga

Restorativ yoga

Dyb, støttet hvile, hvor kroppen bæres hele vejen. Du skal ingenting.

Læs om restorativ yoga →
Yoga: hensyntagende yoga

Hensyntagende yoga

Vi tilbyder flere former for hensyntagende yoga. Find den, der passer til dig

Yoga med hensyn

Blid yoga tilpasset skavanker, alder og dagsform — alt kan justeres.

Læs mere →

Yoga med let hensyn

Hatha i roligere tempo med flere variationer og god tid til hver stilling.

Læs mere →

Yoga for mænd

Hold kun for mænd, hvor stivhed er adgangsbilletten — ikke en forhindring.

Læs mere →

Yoga for rygge

Til lænd og ryg, der driller. Vi styrker det, der bærer dig — uden at presse.

Læs mere →

Yoga for lungeudfordringer

Roligt tempo og arbejde med åndedrættet, når vejret ikke altid slår til.

Læs mere →

Stoleyoga

Hele timen på en stol — for dig, der ikke kan eller vil ned på gulvet.

Læs mere →

Første gang? Sådan foregår det

Kom 10 minutter før, så tager vi imod dig og viser dig på plads. Alt, hvad du skal bruge, findes i lokalet. Du skal bare have tøj på, du kan bevæge dig i.

Vi guider dig tydeligt gennem hver stilling og viser altid en blidere version, så du nemt kan følge med, også hvis du ikke har prøvet yoga før. Du behøver ikke holde øje med de andre eller tænke på, om du gør det rigtigt. Hvis du har lyst, kan du faktisk lave det meste med lukkede øjne.

Prøv os først

Se og lyt til Cathrine eller Jonas hjemmefra, og mærk hvordan undervisningen føles, før du møder op.

Se videoer med CathrineSe videoer med Jonas

Gratis videoer — helt uden login.

Cathrine og Jonas, underviserne bag Amagerbro Yoga

Menneskene bag

Mød Cathrine og Jonas

Cathrine og Jonas underviser begge i hatha yoga og yoga med hensyn. De deler ønsket om at gøre yoga tilgængeligt for helt almindelige mennesker. Cathrine har desuden særligt fokus på restorativ yoga og yoga nidra, mens Jonas har særligt fokus på yoga for mænd og yin yoga.

Læs mere om os →

Hvad eleverne siger

"Jeg er startet til yoga for at gøre noget godt for mig selv. Når jeg er til yoga, elsker jeg den ro, der er på holdene og opmærksomheden på mit åndedræt."

Mette, yogaelev

"Når jeg bare går derhjemme alene, får jeg ikke bevæget mig, så jeg går til yoga for at have et holdepunkt hver uge."

Bjørn, yogaelev

"Der er også en særlig fin stemning på yogaholdet. En ro og en fornemmelse af, at du bare kan komme som den, du er."

Clara, yogaelev

Godt at vide

Skal jeg være smidig?

Nej. Vi guider altid en blidere version, og du må lave det hele med lukkede øjne, hvis du vil.

Hvad skal jeg have med?

Bare tøj, du kan bevæge dig i. Vi har måtter — vil du have din egen, er den velkommen.

Hvad sker der, hvis underviseren bliver syg?

På vores eget aftenhold er vi to, der skiftes — så når den ene har fri eller bliver syg, dækker den anden. Du møder altid en underviser, du kender.

Kan jeg starte midt i sæsonen?

Ja, hvis der er en ledig plads. Skriv til os, så finder vi ud af det.

Hvad er forskellen på jeres eget hold og AOF-holdene?

Samme undervisere og samme stil — tilmeldingen sker bare to forskellige steder. Aftenholdet booker du hos os; aftenskoleholdene hos AOF eller FO.

Hvor er det henne?

Aftenholdet ligger på Amagerfælledvej 50B, 1. sal, 2300 København S. Aftenskoleholdene fordeler sig på Amager, Kastrup, Rødovre og Gladsaxe — se adresserne under hver lokation ovenfor.

Er du i tvivl om, hvilket hold der passer til dig?

Vi hjælper dig gerne med at finde det hold, der passer bedst til dine behov, din krop og din hverdag.

Få hjælp til at vælge hold →

Få besked først

Vi skriver kun, når der er noget relevant at komme efter. Ingen månedlige nyhedsbreve, ingen fyld.

Du kan altid afmelde med ét klik. Vi passer godt på din mail.