- 27. januar 2024 - 28. januar 2024
- Tårnby
- 10:00 - 15:00
Yogaweekend med Cathrine og Jonas
Nyd en weekend fuld af meditation, yoga og åndedrætsøvelser med fokus på dig.
Måske er du øvet yogi, eller måske er du helt ny i yoga, og vil gerne i gang med en fast praksis. Uanset hvad, er denne yogaweekend lige noget for dig.
Weekenden vil bestå af blid og klassisk hatha yoga, stimulerende åndedrætsøvelser, meditation, blød restorativ yoga, lange afspændinger og den klassiske yoga nidra afspænding.
Medbring: Yogamåtte og tæppe
Jonas underviser 10.00-12.30 og Cathrine 12.30-15.00 begge dage
Programmet ser således ud
Lørdag:
10:00-10.15 Ankomst og lande på måtten
10.15-10.30 3 bløde åndedrætsøvelser
10.35-12.00 Hatha yoga
12.00-12.35 Frokost (medbring selv)
12.35-14.05 Restorativ yoga
14.05-14.15 Lille pause (medbring evt. lidt snacks og noget varmt te eller kaffe)
14.15-14.45 Kropsafspænding
14.45-15.00 Tak for idag, vi ses i morgen
Søndag:
10.00-10.15 Ankomst og lande på måtten
10.15-11.00 Meditation
11.00-11.15 Lille pause (medbring selv te og snacks)
11.15-12.45 Hatha yoga
12.45-13.30 Pause (medbring selv frokost)
13.30-14.30 Yoga nidra afspænding
14.30-15.00 Afrunding og tak for denne gang
Hvem underviser?
Jonas og Cathrine er uddannet hos Dansk Yoga, som er en af Danmarks længste og grundigste yogauddannelser. De underviser differentieret, så alle kan være med, også selvom der kræves hensyn.
Pris
Det koster 495,- at deltage, medmindre du er studerende, ledig eller pensionist og bosat i Tårnby kommune for så er prisen 272,-
Vi mødes her
Denne weekend foregår hos AOF Amager på Kastrupvej 326, 2770 Kastrup.
Tilmelding
Når du tilmelder dig på nedenstående link, så foregår det via AOF Amager.
