Yoga for gigtramte med hensyn hos AOF Amager
Yogaholdet for gigtramte er specielt til mennesker med forskellige former for gigt.
Yoga er en blid og hensynstagende motionsform, som er meget velegnet til mennesker med gigt. Kroppen smidiggøres, muskulaturen øges og du forbedrer holdningen og balancen. Du vil få oplevelsen af en større bevægelsesfrihed og en nemmere hverdag med regelmæssig yoga.
På dette hold vil du møde andre med gigt, og der vil blive taget hensyn af underviseren til dine fysiske problematikker.
På holdet vil der være store som små øvelser der styrker muskulaturen, venepumpeøvelser for et bedre kredsløb, lange rare stræk der stimulerer bindevævet, balanceøvelser som alle kan være med til, og vi slutter altid er med en afspænding.
Medbring: Yogamåtte & tæppe.
Hvornår er det?
Tirsdage kl. 10:45, fra den 10. januar til den 20. juni, undtagen i skolernes ferier.
Hvad koster det?
22 gange undervisning for 1935 kr., eller 1064 kr., hvis du er efterlønsmodtager, pensionist eller arbejdsledig i Tårnby kommune.
Små hensyntagende hold
Dette hold er et hensyntagende hold. De små hold henvender sig til deltagere, der som følge af problemer med f.eks. ryg, hofte, gigt eller andet ikke kan få rimeligt udbytte af at deltage på de almindelige hold.
Hvem underviser?
Det gør Cathrine. Hun har en af Danmarks længste og grundigste yogauddannelser gennem Dansk Yoga, og underviser på en måde, hvor alle kan være med – og altid på dansk.
Vi mødes her
Dette hold foregår hos AOF Amager på Kastrupvej 326, 2770 Kastrup.
Tilmelding hos AOF Amager
Når du tilmelder dig på nedenstående link, så foregår det via AOF Amager.
Cathrine
Yogalærer