Sådan foregår en yogatime i arbejdstiden

Flere og flere virksomheder i København vælger at tilbyde firmayoga som en fast del af arbejdsugen. Ikke som en luksus – men som en måde at skabe bedre trivsel og mere bæredygtige arbejdsdage.

Hvad er firmayoga?

Firmayoga er yogaundervisning, der foregår på arbejdspladsen eller i et nærliggende lokale. Undervisningen tilpasses medarbejdernes behov og kan være:

  • Rolig hatha yoga
  • Hensyntagende yoga
  • Blid mobilitet og stræk
  • Åndedrætsøvelser og afspænding

Det kræver ikke særligt udstyr, og alle kan deltage – uanset erfaring.

Hvorfor yoga i arbejdstiden?

Mange medarbejdere sidder stille i mange timer. Andre står og går hele dagen. Fælles for de fleste er, at kroppen sjældent får opmærksomhed, før den begynder at sige fra.

Firmayoga kan:

  • Løsne spændinger i nakke, skuldre og ryg
  • Skabe ro i nervesystemet
  • Give en fælles pause i arbejdsdagen
  • Styrke fællesskabet på tværs af afdelinger

Det handler ikke om at præstere på yogamåtten. Det handler om at give kroppen plads.

Firmayoga i Storkøbenhavn

Hos Amagerbro Yoga tilbyder vi firmayoga i hele Storkøbenhavn – både på Amager, i København, på Frederiksberg og i omegn.

Undervisningen kan foregå:

  • Hos jer
  • I vores yogalokale på Amagerbro
  • Som enkeltstående workshop
  • Eller som fast ugentlig ordning

Vil I høre, hvordan firmayoga kan se ud hos jer, tager vi gerne en uforpligtende snak.