Flere og flere virksomheder i København vælger at tilbyde firmayoga som en fast del af arbejdsugen. Ikke som en luksus – men som en måde at skabe bedre trivsel og mere bæredygtige arbejdsdage.

Hvad er firmayoga?

Firmayoga er yogaundervisning, der foregår på arbejdspladsen eller i et nærliggende lokale. Undervisningen tilpasses medarbejdernes behov og kan være:

• Rolig hatha yoga
• Hensyntagende yoga
• Blid mobilitet og stræk
• Åndedrætsøvelser og afspænding

Det kræver ikke særligt udstyr, og alle kan deltage – uanset erfaring.

Hvorfor yoga i arbejdstiden?

Mange medarbejdere sidder stille i mange timer. Andre står og går hele dagen. Fælles for de fleste er, at kroppen sjældent får opmærksomhed, før den begynder at sige fra.

Firmayoga kan:

• Løsne spændinger i nakke, skuldre og ryg
• Skabe ro i nervesystemet
• Give en fælles pause i arbejdsdagen
• Styrke fællesskabet på tværs af afdelinger

Det handler ikke om at præstere på yogamåtten. Det handler om at give kroppen plads.

Firmayoga i Storkøbenhavn

Hos Amagerbro Yoga tilbyder vi firmayoga i hele Storkøbenhavn – både på Amager, i København, på Frederiksberg og i omegn.

Undervisningen kan foregå:

• Hos jer
• I vores yogalokale på Amagerbro
• Som enkeltstående workshop
• Eller som fast ugentlig ordning

Vil I høre, hvordan firmayoga kan se ud hos jer, tager vi gerne en uforpligtende snak.