Yoga for alle med AOF Storkøbenhavn
Denne yogatime er for dig, der har lyst til at opnå mere ro og få afstresset sindet eller måske bare opnå gode stræk af kroppen. I løbet af timen laver vi klassiske hatha-yogastillinger, løsnende småøvelser, siddende meditationer, åndedrætsøvelser, og vi slutter altid af med en lang afspænding. Yogaøvelserne foregår med ekstra opmærksomhed på at mærke din krop, mærke hvad stillingerne tilfører krop og sind, og kan have korte pauser med små meditationer mellem stillingerne for at mærke virkningerne af yogaen. Denne yogatime bringer krop og sind tilbage i balance, og er dybt afstressende for hele nervesystemet.
Hvornår er det?
Hver onsdag kl. 11:45-13:15 fra 30. august til 13. december, undtagen i skolernes ferier.
Hvem underviser?
Det gør Jonas. Han har en af Danmarks længste og grundigste yogauddannelser gennem Dansk Yoga. Han underviser på en måde, hvor alle kan være med og altid på dansk.
Vi mødes her
Dette hold foregår hos Amagerbro Yoga på Amagerfælledvej 50, 1. sal, 2300 København S.
Du kommer op på første sal via en udendørs trappe fra Njalsgade. Her finder du indgangen til lokalet.
Hvad koster det?
15 gange undervisning for 1360 kr., eller 1180 kr., hvis du er efterlønsmodtager, pensionist, arbejdsledig eller tilhører en anden særlig gruppe i Københavns kommune.
Tilmelding hos AOF Storkøbenhavn
Når du tilmelder dig på nedenstående link, så foregår det via AOF Storkøbenhavn.
Jonas
Yogalærer