- 11. juni 2026 - 14. juni 2026
- Møn
- 14:00 - 12:00
Yogaretreat på Møn
Forkæl dig selv med fire dages dejlig yoga, afslappende meditation og lækker vegetarisk mad på et fantastisk retreatsted i naturskønne Vig – 1 time fra København.
Hvorfor tage på retreat?
At tage på retreat er en helt magisk oplevelse. Mange får oplevelsen af at være fyldt op med en ny energi på så mange måder – fysisk, mentalt og spirituelt.
Du kan opleve følelsen af at blive nulstillet, som at komme hjem til dig selv igen. Du vil højest sandsynligt gå derfra med et fornyet overskud, da disse fire dage kun handler om dig.
Dette retreat kan både være for den erfarne yogi, som har behov for fordybelse og et nyt perspektiv. Men også en god start for dig, som er ny i yoga, og vil dedikere en række sammenhængende dage til yoga, og mærke, hvad det kan gøre ved dig. Undervejs vil du opleve forskellige yogaformer.
Et retreat er for alle, ren selvforkælelse, og det kan anbefales!
Hvordan er retreatstedet?
Anahata Yoga Retreat Center på Møn er et roligt og naturskønt fristed omgivet af skov, strand og åbne vidder. Her falder tempoet helt af sig selv, og du mærker stilheden, så snart du træder ind.
Domen er retreatets hjerte.
Den særlige yogasal skaber en helt særlig stemning – blød, rummelig og lidt magisk. Her fordyber vi os i yoga, meditation og åndedræt, mens naturen ligger lige udenfor og støtter roen.
Dejlige kroge
Centeret har 11 hyggelige enkelt- og dobbeltværelser, små opholdssteder og en varm atmosfære, hvor man hurtigt føler sig hjemme. Der er masser af små kroge både inde og ude, hvis du har brug for stilhed – og lige så meget plads til at sætte dig med de andre deltagere, drikke en kop te, grine, dele historier og mærke fællesskabet.
Lækker strand
Stranden ligger kun få minutters gåtur væk, og skoven omkranser stedet, så der altid er et fredeligt sted at trække vejret dybt, når du har brug for det.
Hvad skal vi spise?
Du får lækker vegetarisk mad lavet helt fra bunden, med fokus på smag, næring og kærlighed til råvarer. Der vil være snacks, kaffe og te til rådighed det meste af døgnet, så du altid kan tage noget, når du har lyst. Har du særlige behov, siger du bare til mig – så finder vi en løsning.
Hvad skal vi lave?
Programmet for kurset vil i store træk se således ud:
Torsdag
14:30–16:00: Ankomst og check-in på værelser.
16:45–17:15: Lille rundvisning på Anahata.
17:00: Vi samles i Domen, hvor jeg fortæller om de kommende dage. Vi laver en hjerte-meditation og sætter intentioner for retreatet.
18:00–19:00: Aftensmad.
20:00–22:00: Restorativ yoga.
Fredag
7:00–7:30: Valgfrit: Morgenmeditation eller sove længe.
7:45–8:45: Morgenyoga.
9:00–10:00: Morgenmad.
11:30: Tid til dig selv – bliv på retreatstedet eller tag på en lille tur i naturen. Til frokost er der sandwiches og friskpresset juice, så du kan tage det med ud i landskabet eller nyde det et hyggeligt sted på Anahata.
15:00–15:30: Meditation.
15:45–17:15: Undervisning med gæstelærer.
18:00–19:30: Aftensmad.
20:00–?: Hygge i fællesstuen eller hvor stemningen samler sig.
Lørdag
7:00–7:30: Morgenmeditation eller sove længe.
7:45–8:45: Morgenyoga.
9:00–10:00: Morgenmad.
11:00–13:00: Mindful gåtur.
14:30–18:00: Restorativ yoga og Yoga Nidra (45–50 minutters yogisk afspænding).
19:00–20:00: Aftensmad.
20:00–?: Hygge i fællesstuen og den årlige yogaquiz.
Søndag
8:45–9:45: Morgenmad.
10:00–12:00: Yoga og afrunding.
Derefter pakker vi sammen og siger på gensyn.
Underviser på retreatet er Cathrine.
Hun har en af Danmarks længste og grundigste yogauddannelse gennem Dansk Yoga, og et hav af efteruddannelser indenfor restorativ yoga, yoga nidra, afspænding, meditation og meget andet.
Hvor er det henne?
Anahata Yoga Retreat Center, Rytsebækvej 17, Hjelm, 4780 Stege
Cirka 1 time og 20 minuitters kørsel i bil fra København.
Praktik
Samkørsel kan arrangeres indbyrdes mellem deltagerne.
Jeg opretter en gruppe på facebook, så vi nemt kan arrangere og kommunikere med hinanden.
Er der plads til mig?
Maks. 19 deltagere. Tilmeld dig derfor i god tid. Alle er velkommen og det kræver ingen forudsætninger.
Priser og betingelser
Prisen er 4.650 kr pr. person for dobbeltværelse 5.600 kr pr. person i enkeltværelse.
Inkluderet i prisen er kost, logi og undervisning. Eksklusiv: Transport, håndklæde og sengelinned.
For tilmeldinger efter 2.5.25 gælder:
Tilmeldingen er ikke bindende før den 12. marts 2025. Herefter er du forpligtet til at betale det fulde beløb som forfalder den dag retreatet starter den 12.6.25
Ved afbud efter 12. marts er du fortsat forpligtet til at betale det fulde beløb, medmindre du selv finder en anden deltager, der kan overtage din plads.
Tilmelding
Skriv eller ring til Cathrine på 28346260.
[contact-form-7 id=”5761″ title=”Event Form”]