Yogaretreat i Vig

-->
  • 8. juni 2023 - 11. juni 2023
  • Vig
  • 14:00 - 12:00

Tag med Amagerbro Yoga på retreat

Forkæl dig selv med fire dages dejlig yoga, afslappende meditation og lækker vegetarisk mad på et fantastisk retreatsted i naturskønne Vig – 1 time fra København.

Hvorfor tage på retreat?

At tage på retreat er en helt magisk oplevelse. Mange får oplevelsen af at være fyldt op med en ny energi på så mange måder – fysisk, mentalt og spirituelt.

Du kan opleve følelsen af at blive nulstillet, som at komme hjem til dig selv igen. Du vil højest sandsynligt gå derfra med et fornyet overskud, da disse fire dage kun handler om dig.

Dette retreat kan både være for den erfarne yogi, som har behov for fordybelse og et nyt perspektiv. Men også en god start for dig, som er ny i yoga, og vil dedikere en række sammenhængende dage til yoga, og mærke, hvad det kan gøre ved dig. Undervejs vil du opleve forskellige yogaformer.

Et retreat er for alle, ren selvforkælelse, og det kan anbefales!

Hvordan er retreatstedet?

Fyrregaarden er et fantastisk sted i Vig, 10 minutters gang fra det, der flere år i træk er kåret som Danmarks bedste strand. Yogasalen er stor og rummelig, summer af ro, og der er alle materialer, du skal bruge til din yogapraksis til rådighed i salen. Fyrregården har udendørs vildmarkskar, en privat lille skov, og en masse små afslapningshjørner i den frodige have – blandt smukke buddhaer og beroligende vindspil. Værelserne er hyggeligt indrettet, med plads til både enkelte- og dobbeltværelse. Der er 10 værelser, 3 bade og 6 toiletter. Så der er plads til alle.

I hovedhuset er der plads til at mødes til fællesspisning om det skønne rustikke langbord, men også til afslapning i det dejlige fællesrum med brændeovn.

Fyrregården inviterer til ro, afslapning og fordybelse.

Hvad skal vi spise?

Vi har været så heldige at få en skøn mad-mor med, der vil lave lækker vegetarisk mad til os. Der vil være mulighed for frugt, te, kaffe og snacks under hele opholdet. Hvis du har særlige behov, skriver du bare til mig, så arrangerer vi det.

Hvad skal vi lave?

Programmet for kurset vil i store træk se således ud:

Torsdag

14:00-16:00: Ankomst og check-in på værelser.

16.45-17.15: Lille rundvisning.

17.00: Vi samles i yogasalen og der fortælles om de kommende par dage. Vi laver en meditation fra hjertet, med intentioner for de kommende par dage.

18:00-19:00: Aftensmad.

20.00-22:00: Restorativ yoga.

Fredag

7.00-7.30: Valgfrit: Morgenmeditation eller sove længe.

7.45-8.45: Morgenyoga.

9:00-10.00: Morgenmad.

11.30: Tid til dig selv: Du kan frit vælge, om du bliver på retreat-stedet eller tager på tur. Til frokost er der lavet sandwich og friskpresset juice, så du kan tage det med på tur eller nyde den i Fyrregårdens skønne have.

15:00-15.30: Meditation.

15.45-17.15: Yoga med Jonas (gæstelærer).

18.00-19.30: Aftensmad.

20.00-?: Hygge i fællesstuen.

Lørdag

7.00-7.30: Morgenmeditation eller sove længe.

7.45-8.45: Morgenyoga.

9:00-10.00: Morgenmad.

11.00-13.00: 5 kilometers mindful gåtur til stranden med madpakker.

14.30.18.00: Restorativ yoga og Yoga Nidra (45-50 minutters yogisk afspænding).

19.00-20.00: Aftensmad.

20-?:  Hygge i fællesstuen.

Søndag

8.45-9.45: Morgenmad.

10.00-12.00: Yoga og afrunding.

Derefter pakke ned og på gensyn.

Underviser på retreatet er Cathrine.

Hun har en af Danmarks længste og grundigste yogauddannelse gennem Dansk Yoga, og et hav af efteruddannelser indenfor restorativ yoga, yoga nidra, afspænding, meditation og meget andet. Jonas som også har Dansk Yogas uddannelse kommer og gæsteunderviser en time på retreatet.

Hvor er det henne?

Fyrregården, Matolievej 14, 4573 Højby, Denmark.

Cirka 1 times kørsel i bil fra København og cirka 2 1/2 time med det offentlige fra Københavns Hovedbanegård.

Praktik

Samkørsel kan arrangeres indbyrdes mellem deltagerne.

Jeg opretter en gruppe på facebook, så vi nemt kan arrangere og kommunikere med hinanden.

Priser og betingelser

Prisen er 4.250 kr pr. person for dobbeltværelse 4.950 kr pr. person i enkeltværelse.

Inkluderet i prisen er kost, logi og undervisning. Eksklusiv: Transport, håndklæde og sengelinned.

Når du har betalt depositum på 2.000 kr., er din plads sikret.

Du skal senest betale det resterende beløb d. 15. marts 2023.

Tilmeldingen er bindende, og ved afbud tilbagebetales depositum ikke. Ved afbud efter 15. marts 2023 betales der fuldt beløb.

Er der plads til mig?

Maks. 15 deltagere. Tilmeld dig derfor i god tid. Alle er velkommen og det kræver ingen forudsætninger.

Tilmelding 

Skriv eller ring til Cathrine på 28346260.