yoga-for-dårlige-rygge

Nakkeøvelser

Stoleyoga for nakken og den øvre ryg

Stoleyoga for nakken og den øvre ryg Måske det ikke er tilgængeligt for dig at lave yoga på gulvet. Det

Rygøvelser

Stoleyoga for ryggen

Stoleyoga for ryggen Måske det ikke er tilgængeligt for dig at lave yoga på gulvet. Det kan være fordi du

Rygøvelser

Krokodilleserien

En serie af rygøvelser, der arbejder hele ryggen igennem fra ende til anden.

Åndedræt

Det beroligende åndedræt

En simpel åndedrætsøvelse, du kan bruge, hvor som helst og når som helst, når der skal lidt ro på systemet

Lidt af hvert

Øvelser for iskias, lænd og haser

Småøvelser der gør din krops bagside godt